小姜和小張是對(duì)好閨蜜。最近，小張給小姜看了自己的《秘密花園》填色本，已涂完一整本的小張很有成就感，看著被涂得漂漂亮亮的畫紙，小姜心動(dòng)了。
“也不知道什么時(shí)候起，身邊有不少‘好色之徒’開始畫起了《秘密花園》，很多人將其奉為‘減壓神器’�！毙〗f起了自己眼中的《秘密花園》，“一開始看到有人在朋友圈曬，覺得挺漂亮，后來發(fā)現(xiàn)越來越多的人在畫《秘密花園》，我也心動(dòng)了�！钡珜�(shí)踐操作后，小姜發(fā)現(xiàn)，別人口中的“減壓神器”，在她這兒成了“增壓殺器”，越畫壓力越大，甚至有了強(qiáng)迫癥的趨勢(shì)。
填色本熱銷背后的“秘密”
如果現(xiàn)在你還問《秘密花園》是什么？肯定要被人說“out”了。
這本填色本不但是各大購物線上平臺(tái)暢銷貨，還是不少線下文具店的“賺錢利器”。一位在北干街道開文具店的老板告訴記者：“我的店開在學(xué)校和居民區(qū)邊上，我一直在關(guān)注顧客的喜好。這種填色本最近特別流行，不但學(xué)生愛買，很多成人一到店里也是點(diǎn)名要買填色本。聽他們說能減壓�！崩习逭f，填色本也帶動(dòng)了成套涂色筆的熱銷。
據(jù)了解，《秘密花園》最早來自一位蘇格蘭的插畫家，以黑色勾邊，畫出花朵、動(dòng)物、建筑的形狀，留白給讀者任意涂色，號(hào)稱具有減壓的作用。自2013年問世以來，在全世界售出200萬冊(cè)，在不少購書平臺(tái)的新書熱賣榜上，都穩(wěn)居第一位。雖然它不是出現(xiàn)的第一本填色書，但它的熱銷一方面得益于現(xiàn)在的社交平臺(tái)，不少人樂于曬作品，引得他人心動(dòng)。
再加上有藝術(shù)家稱填色可以舒緩心情、減少焦躁情緒、釋放壓力，也有人實(shí)際體驗(yàn)完以后，大呼心情愉悅，被傳得富有正能量的填色本立刻顯得神奇起來，自然很快推廣開來，尤其受年輕白領(lǐng)們的鐘愛。
消費(fèi)者：“減壓神器”不是人人受用
“填色風(fēng)”席卷，又有閨蜜的“成功榜樣”，小姜二話沒說就下單買了一本《秘密花園》，還買了一整套涂色筆，價(jià)格并不便宜。但是幾天下來，小姜覺得效果沒有傳得那么神，甚至覺得自己壓力更大了。
“因?yàn)樗拿恳环鶊D都是很精細(xì)的，雖然怎么涂都很好看，但這是個(gè)細(xì)致活，每天都得花時(shí)間去仔細(xì)做。我平時(shí)工作忙，家里事情也不少，但是又有自我約束的習(xí)慣，總牽掛著這事。打個(gè)比方，就像買了很貴很喜歡的衣服，不穿覺得可惜，穿了又不合適。現(xiàn)在都覺得自己要得強(qiáng)迫癥了�！毙〗寡�，涂了第一幅挺有成就感，可是越到后來覺得“責(zé)任”越重�，F(xiàn)在，她已克制不再去畫《秘密花園》，“說白了覺得有些浪費(fèi)時(shí)間，精神上也沒放松，還是看會(huì)書吧，會(huì)更有收獲�！�
至于小姜和小張這對(duì)密友在《秘密花園》顯現(xiàn)出了完全不同的功效，小姜自己總結(jié)，雖然二人從中學(xué)時(shí)就在一起，學(xué)習(xí)習(xí)慣、自制能力、對(duì)自己的要求嚴(yán)格程度都差不多，但工作后不同的生活狀態(tài)，似乎才是效果大相徑庭的根本原因。
小姜告訴記者，自己是公務(wù)員，平時(shí)工作忙，家里的孩子還不滿周歲，而且，她還在讀在職研究生，花大量時(shí)間去體驗(yàn)這樣的放松方式，心中總“有牽掛”；反過來看未婚的小張，生活壓力并沒有那么大。所以，在小姜看來，《秘密花園》更適合生活壓力不大的人，而不是生活節(jié)奏較快、又對(duì)自己要求嚴(yán)格的人�！盎蛘哒f，《秘密花園》能否帶來放松，我覺得更多取決于你原本是否放松。效果不是千篇一律的，至少對(duì)我無效�！�
心理老師：減壓的方式應(yīng)因人而異
《秘密花園》是否真的能減壓？為什么有人覺得有效，有人卻搖頭呢？為此，記者查閱了一些權(quán)威心理老師的說法，大部分學(xué)者認(rèn)為，從色彩心理學(xué)角度，從繪畫過程、選擇色彩過程中，填色書確實(shí)可以減壓，但是具體效果卻是因人而異，不能一概而論地被神化。
記者又咨詢了心理老師陶青，陶老師認(rèn)為，不同的人、不同的狀態(tài)需要不同的解壓方式，同一種解壓方式不可能適合每一個(gè)人。相對(duì)于這樣需要付出精力來轉(zhuǎn)移壓力的方式，她還是比較推崇類似于運(yùn)動(dòng)、聽音樂等傳統(tǒng)減壓方式。
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